日中の気温が上がる日があるものの、まだまだ寒い日が続いていますね。
寒いと身体を動かすのがつい億劫になってしまいがちですが、
エアコンで室温調節された屋内環境下では身体を動かすには程良い
くらいかもしれません。
今日もリハビリの職員が中心となり画面を使って集団で体操を行いました。
まずは挨拶とこれから何を行うのか説明しています。

「これからリハビリ体操を始めますよ～」

「大きく息を吸って～」 深呼吸をしています。参加されている皆さんの両肩が上がっているのが見えます。

両手が上がるところまで上げてもらっています。 手が上がる高さには個人差がありますが、参加されている方はみんな 一生懸命に取り組んでいます。

リハビリの職員の説明と体の動きを見聞きしながら次に行う動きの確認をします。 話術巧みに皆さんを引き込んでいました((´∀｀))

つま先を上げて、両手も胸の前で上げて開きます。

今度はかかとを上げています。

個別リハビリの他に集団リハビリを行っていて、今日は集団リハビリのひとコマを

紹介しました。

皆さんそれぞれ身体が動く範囲は異なりますが、出来るだけ多くの方が参加できるような

プログラムを実施しています。

他の方の取り組む姿を見ながら行う集団リハビリは励みややる気にもつながっていると

思います。

定期的に身体を動かして寒い時期を乗り切りましょう！！